Može li se hranom umanjiti loš učinak stresa?

Stres je stanje napetosti, osjećaj opterećenja, pritisak i unutarnjeg nemira. Događa se da je potencirana prevelika potreba za hranom, ali isto tako osobe pod stresom u potpunosti mogu izgubiti apetit i potrebu za jelom.  Isto se može postaviti pitanje da li pogrešna prehrana može potencirati osjećaj stresa. Praksa je potvrdila da upravo pravilan odabir hrane «vedri i oblači» mnoga stanja u našem tijelu pa tako i raspoloženje, stres, umor, debljanje, mršavljenje…

Današnji tempo i način života dijelom su krivi što smo upravo prečesto pod stresom a u tim situacijama većinom reagiramo «trpanjem» hrane u sebe. To nas u trenutku opušta, jer je organizam potpuno zaokupljen s probavom hrane i zaboravljamo sve brige no nakon toga padamo u još dublje problem. Već postojećim razlozima nervoze dodali smo još jedan, a to je suvišni kilogrami. Kako u takvoj situaciji psihičke nestabilnosti uopće pristupiti i provesti mršavljenje. Brojni neuspjeli pokušaji ukazuju vam koliko ste nemoćni, zatvoreni u začaranom krugu stresa, nervoze, gladovanja i prejedanja.