Personaliziran jelovnik je odlično rješenje da pomoću prehrane unesete promjene vezane uz svoje zdravlje i/ili izgled. Jelovnik nazivamo osobnim ili personaliziranim jer je osmišljen ciljano za vas.
Ne postoji jedan prehrambeni režim koji odgovara svima i zato je korisno imati prilagođeni jelovnik svojim potrebama i željama uz kojeg, ako ga se pridržavamo, postižemo željene rezultate.
Bez obzira jeste li osoba koja se bori s viškim kilograma, ili se aktivno bavite sportom , ili ste netko tko se želi hraniti zdravije, a istodobno konzumirati namirnice koje voli, ovo je odlična ponuda za vas!
Nudimo izradu 7-dnevnog personaliziranog jelovnika osobama koje žele:
- poboljšanje zdravlja
- gubitak kilograma bez osjećaja gladi
- zdrav povratak izgubljenih kilograma
- prehranu u skladu sa dobi i stanjem (npr. menopauza), životnim stilom (npr. aktivno bavljenje sportom)
Kako do personaliziranog jelovnika?
Javite se na e-mail s osnovnim podacima i kratko se predstavite, napišite što biste željeli postići promjenom prehrane. Nakon toga će vas kontaktirati naša savjetnica za prehranu Sanja Močinić i dogovorit ćete sljedeće korake.
Izrada jelovnika je i u odnosu na spol, dob, zdravstveno stanje i tjelesnu aktivnost te prehrambene navike osobe pa budite spremni ispuniti upitnik tj. odgovoriti na Sanjina pitanja.
Personaliziran jelovnik – cijene:
- Izrada 7 – dnevnog jelovnika: 50 eura (dostava e-mailom)
- Izrada 7 – dnevnog jelovnika uz recepte za izradu jela: 65 eura (dostava e-mailom)
- Izrada 7 – dnevnog jelovnika + 1 pakiranje čaja Zdravi i vitki uz dostavu poštom: 58 eura
- Izrada 7 – dnevnog jelovnika uz recepte za izradu jela + 1 pakiranje čaja Zdravi i vitki uz dostavu poštom: 73 eura
Iako svima kao koristan uvid preporučujemo TEST INTOLERANCIJE NA HRANU kao i test rezervi minerala i vitamina u tijelu, što oboje možete napraviti u našem savjetovalištu za prehranu, nisu nužni za izradu ovog jelovnika.
Također je moguće dogovoriti i on-line savjetovanje na temu prehrane putem Whats Appa ili Vibera, o čemu, za sada, možete više doznati od Sanje.
Sanja Močinić, savjetnica za prehranu
Savjetovalište za prehranu Zdravi i vitki počelo je s radom davne 1995. godine u Puli. Sanja Močinić, mr. ing. nakon završetka fakulteta pokrenula je privatnu praksu i iza nje su sada već godine iskustva kao savjetnice za prehranu.
“Izrada personaliziranog tj. osobnog jelovnika, zapravo, nije naša nova usluga samo je sada službeno i konkretno predstavljamo.
Načelno, usluga izrade personaliziranog jelovnika je namijenjena osobama koje ne mogu doći do nas u savjetovalište. Potekla je iz doba korone kada je komunikacija uživo bila otežana. Kako kaže naš narod: “Svako zlo za neko dobro”, tako je i to utjecao na naš način rada.
Pogotovo su tada ljudi, zbog slabijeg kretanja ili bolesti, dosta bili kod kuće i fizički manje aktivni, pa su mnogi nakon korone poželjeli smršaviti. I naši prvi osobni jelovnici imali su tu misiju, i mogu reći da smo ih zaista usavršili.
Dakle, pomažemo klijentima da pomoću prehrane unesu određene promjene u korist svog zdravlja i izgleda. Obraćaju nam se osobe s različitim problemima: od problema vezanih uz prehranu, ali ne samo vezano za višak kilograma, već i oni koji imaju problem velike mršavosti i oni s kožnim problemima.
Kao najbolja opcija pokazalo se naručiti paket sa čajem, preporukama o prehrani i personaliziranim jelovnikom. Nakon primitka paketa organiziraju se online konzultacije i kontrole. Preporuka je svakih desetak dana, jer tako i dalje osoba ima personalizirani pristup, kontrolu i vođeni proces.
Ako je osoba u mogućnosti doći do nas, onda svakako preporučamo iskoristiti koristi testiranja na intoleranciju na hranu, jer ćemo tako puno brže i lakše ukloniti namirnice koje stvaraju određene tegobe i prepreke.
No, i sami jelovnici kao takvi su se pokazali korisnima. “, objasnila nam je Sanja Močinić.
Travanj 2024. godine
